No need to cheat

ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣਾ ਮੀਨੂ, ਰੁਟੀਨ, ਰਿਪੋਰਟ, ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਸਕੇ।

ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਵਰਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ 0 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੈਕਰੋ

ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ

ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ (ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ) ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਮੇਰਾ ਮੀਨੂ

ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੇਰੀ ਰੁਟੀਨ

ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਪੋਰਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ, ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਰੱਕੀ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਟੂਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਮਾਪ ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

FAQ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੁਨੇਹੇ

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਔਖੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ।